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Pourquoi de la musculation pour le sport?

Je vais prendre comme source de réflexion le Rugby car c’est le sport que je connais le mieux, et qui symbolise le mieux cette problématique. Je pense néanmoins que cela peut également concerner d’autres sports comme le handball, le basket-ball, la natation. Comme souvent le …

Comment améliorer sa récupération sportive

La récupération est essentielle pour améliorer la performance. Réduit les chances de se blesser. Permet de s’entrainer en étant plus frais : entrainement qualitatif. Permet de s’entrainer plus, plus souvent : augmentation de la charge d’entrainement – et donc potentiellement baisse des blessures. On peut distinguer deux …

Pourquoi se blesse-t-on?

Aucune blessure n’est le fruit du hasard Ian King La blessure est déterminée par plusieurs facteurs –  et contrairement à ce que l’on voudrait bien croire : peu sont dus au « hasard ». Le hasard est un évènement fortuit ; dont on ne peut expliquer l’apparition. C’est justement tout …