Comment revenir d’une opération des ligaments croisés ?

Toute chirurgie implique un changement de la structures des tissus autour de l’incision – et ailleurs !

Revenir au sport voire à la compétition peut être problématique pour plusieurs raisons.
* On n’a pas récupéré son ou ses amplitudes articulaires
* On ne se sent pas équilibré pendant la course ou la pratique sportive
* On a encore des douleurs ou des gênes

Mais bien avant tout cela, il est indispensable d’identifier les raisons de la blessure initiale.
La rééducation peut être “parfaite”, si l’on répète les erreurs qui ont menées à la blessure initiale : on va continuer à se blesser !

Nombre de joueurs déclare souvent qu’ils se sont blessés “tout seul”, que c’est arrivé “comme ça”. Malheureusement, rien n’arrive par hasard avec le corps.

Les causes d’une lésion ou d’une rupture des ligaments croisés sont multiples:
-Déséquilibre entre les tissus (muscles, tendons, ligaments) qui englobent le genou
-Défaut postural, que ce soit debout ou en course
-Fatigue passagère ou accumulée
Cette liste est bien entendu non exhaustive.

Ainsi, il serait totalement malhonnête de fournir un programme générique, ou même des “trucs”. Quand je travaille avec un sportif dans cette situation, nous partons d’une page blanche. Chaque situation est différentes, chaque programme sera différent et un exercice qui fonctionne pour quelqu’un ne fonctionnera pas pour quelqu’un d’autre. Voyez ici les différents témoignages que j’ai reçu sur des problématiques de blessure : chaque programme était (très) différent.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche contre les blessures, et pour vivre dans son corps sans douleurs et performer à 100%, vous pouvez me contacter pour planifier un bilan gratuit.